Pak het leven aan
Leer hoe je je ademhaling kunt gebruiken om je fysieke en mentale welzijn te verbeteren en een gezonder, evenwichtiger leven te leiden.
Haal meer uit je ademhaling
Of je nu last hebt van ademhalingsproblemen of gewoon beter wilt presteren, ik kan je helpen met specifieke ademhalingstechnieken en -oefeningen.
Persoonlijke coaching
Ik bied persoonlijke coaching en begeleiding die is afgestemd op jouw behoeften en doelen.
Professionele expertise
Als gecertificeerd ademcoach heb ik de kennis en ervaring om je te helpen de kracht van ademhaling te ontdekken en te benutten voor een beter leven.
Aantal mensen geholpen met:
Ademworkshops
Leer effectieve ademhalingstechnieken tijdens mijn unieke wandelworkshop.
Of,
Wil jij jou studenten helpen in stressreductie, boek dan mijn workshop over adem en onderwijs, gericht op het MBO.
*aanpasbaar aan andere niveau’ s en voor bedrijven.
Ontdek de kracht van ademhaling
Wie ben ik?
Mijn naam is Jeroen Martens en ik werk al 12,5 jaar als onderofficier bij de Koninklijke Landmacht. In die tijd heb ik diverse leidinggevende functies vervuld en heb ik me recent omgeschoold tot ademcoach met een specialisatie in trauma release.
Wat mij drijft, is het helpen van anderen om zich te ontwikkelen. Ik zet mijn kwetsbaarheid graag in als middel om gesprekken te voeren die voor anderen lastig kunnen zijn, wat vaak leidt tot diepgaande inzichten en verandering. Ik ben ervan overtuigd dat communicatie en zelfbewustzijn de sleutel zijn tot persoonlijke en professionele groei.
Met mijn ervaring in zowel de ‘harde’ militaire kant als de ‘zachte’ kant van adem coaching, bied ik een unieke combinatie van leiderschapsvaardigheden en helende technieken. Ik help mensen en teams bij het verbeteren van communicatie, het omgaan met stress en het ontwikkelen van emotionele intelligentie.
Daarnaast geef ik trainingen op basis van de Gordon-methode, die zich richt op effectieve communicatie, conflictbeheersing en het versterken van onderlinge relaties. Deze methode helpt mensen om op een respectvolle manier met elkaar in gesprek te gaan, zodat zij beter kunnen luisteren, zonder oordeel, en verantwoordelijkheid nemen voor hun eigen emoties. De Gordon-methode bevordert wederzijds respect en zorgt voor een positieve, productieve werkomgeving. Door deze methode toe te passen, kunnen zowel persoonlijke als professionele interacties aanzienlijk verbeteren.
Dat gun ik ieder mens, en ik geloof dan ook in:
Voelen is begrijpen!
Ontdek de voordelen
Als ademcoach help ik je graag op weg naar een gezonder en evenwichtiger leven.
Optimaliseer je ademhaling
Als adem coach help ik jou met een krachtige en effectieve methode om je ademhaling te optimaliseren. Door bewust te leren ademen, kun je je fysieke en mentale welzijn aanzienlijk verbeteren. Het kan helpen bij vermoeidheid, burn-out, astma en COPD, en zelfs bij het verbeteren van sportprestaties. Wil je ook de kracht van ademhaling ontdekken? Neem contact met mij op en samen kunnen we werken aan een gezonder en evenwichtiger leven.
Verminder stress en burn-out klachten
Een adem coach helpt jou met een krachtige tool om stress te verminderen en te leren omgaan met burn-out klachten. Door bewust te ademen, kun je je lichaam kalmeren en je geest tot rust brengen. Ik begeleid je graag in het ontdekken van jouw ademhalingstechnieken, zodat je meer controle hebt over je leven en je op een gezonde manier met stress kunt omgaan.
Verbeter je sportprestaties
Betere ademhaling kan een enorm verschil maken in je sportprestaties. Door bewust te leren ademen en je ademhalingstechnieken te optimaliseren, kun je het maximale uit je lichaam halen en je sportprestaties naar een hoger niveau brengen. Ontdek de kracht van ademhaling met mijn als adem coach en haal het beste uit jezelf tijdens het sporten.
Volg mij op Instagram voor tips en sessies!
Ontdek Mijn Coaching
Professioneel en effectief, voor al je ademhalingsbehoeften.
485,-
Compleet pakket voor een
1-op-1 coaching voor een gezondere ademhaling
485,-
Compleet pakket voor een
1-op-1 coaching voor een gezondere ademhaling maar dan Online!
120,-
Losse coachingsessie voor specifieke doelen
165,-
Individuele ademreis
249,-
Duo-ademreis
* Voor het huren van een locatie worden extra kosten in rekening gebracht deze worden van te voren besproken.
Aantal mensen geholpen met:
Klantenervaringen
Bekijk de beoordelingen van tevreden klanten hier.
